Healthy and Happy Life

Mam na imię Joanna. Jestem coachem dobrostanu a zarazem miłośniczką zdrowego stylu życia. Lubię inspirować i wspierać innych w procesie zmiany. Wierzę, że bez względu na naszą osobistą historię, w każdym z nas tkwi potencjał do prowadzenia satysfakcjonującego nas życia.

Dlatego moją misją jest pomaganie kobietom przy wprowadzaniu zmiany w ich życiu tak, by było ono dla nich źródłem satysfakcji i spełnienia. Robię to poprzez pracę coachingową, mentoringową i trenerską.

Moja droga życiowa obfituje w różnego rodzaju zmiany. Odkąd weszłam na ścieżkę rozwoju osobistego, wprowadziłam ich wiele – najpierw głównie wewnętrznych, jak zmiana różnych, nie służących mi już życiowych schematów, w których funkcjonowałam, a także przekonań na temat mnie i otaczającego mnie świata. Zmiany te pociągnęły za sobą te zewnętrzne, takie jak zmiana stylu życia na zdrowszy: w moim życiu zagościła medytacja i uważność, joga wraz z innymi aktywnościami fizycznymi, zmiana sposobu odżywiania się (wprowadziłam wiele z zasad zdrowego odżywiania się zgodnych z dietetyką tradycyjnej medycyny chińskiej), diametralna zmiana ścieżki zawodowej z pracy w korporacji w branży IT na pracę na własny rachunek jako coach/mentor/trener, czy też zmiana miejsca zamieszkania (po 27 latach spędzonych w Krakowie przeniosłam się do Warszawy).

Świadomą decyzją pociągającą za sobą wiele zmian było zaproszenie zwierząt do mojego życia. Jestem obecnie psią mamą dwóch suczek rasy cairn terrier: Juno i Kai.

Jako fachowiec posiadający ogromną wiedzę na temat skutecznego wprowadzania zmian a także praktyk w tej materii, chcę pomagać innym zmieniać ich życie na lepsze. Każdy z nas zasługuje na to, by być szczęśliwym i wieść życie zgodne ze swoimi wartościami i pragnieniami.

Od lat jestem w stałym rozwoju, a oto ukończone szkoły, kursy i szkolenia które pozwoliły mi zbudować kompetencje do pracy jaką wykonuję:

  • warsztaty licencyjne MTQ (Odporność Psychiczna), AQR Polska (2023)
  • laby trenerskie dla coachów;Kaja Kozłowska (2023)
  • studia podyplomowe Psychologia Pozytywna: budowanie dobrostanu i przezwyciężanie kryzysów; Uczelnia WSB MERITO w Warszawie (2022-2023)
  • uczestnictwo w Międzynarodowej Konferencji Pracy z Ciałem „SAPERE” i w warsztatach organizowanych w ramach konferencji (2017, 2018, 2019)
  • program szkoleniowy Psychologia dla Coachów; Wszechnica Uniwersytetu Jagiellońskiego (32 godziny szkoleniowe; 2016)
  • kurs MBSR; Akademia Mindfulness (2015)
  • warsztaty TRE; Ośrodek Rozwoju i Terapii „Do Źródła” (2014)
  • kurs doskonalący: „Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt”; Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (300 godzin szkoleniowych; 2014)
  • szkolenie „Coaching Kariery i Job Coaching”; Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie (16 godzin szkoleniowych; 2014)
  • Szkoła Profesjonalnego Coachingu; Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie (310 godzin szkoleniowych; 2013-2014), certyfikat coacha
  • szkolenie Racjonalna Terapia Zachowań; Polskie Towarzystwo Psychologii Behawioralnej (3 dni szkoleniowe; 2013)
  • „Studium Umiejętności Osobistych Trenera i Lidera w ujęciu integralnym” stanowiący I etap Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii (160 godzin szkoleniowych; 2012)
  • kursy organizowane przez Instytut Neurolingwistyki zakończone tytułami: Praktyk NLP (2010), Master NLP (2010), Training Specialist (2010-2011)

Studia ukończyłam na AGH w Krakowie i w zawodzie Informatyka przepracowałam 18 lat. W większości była to praca na stanowisku Project Managera a więc z ludźmi i wśród ludzi.