5 zdrowych porannych nawyków

5 zdrowych porannych nawyków

Znaczną część naszego dnia działamy na autopilocie, bez udziału świadomego myślenia. Nawyki ułatwiają nam życie, bez nich nie bylibyśmy w stanie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, żeby wypracować sobie te zdrowe, które będą wspierać życie jakie chcemy wieść. W tym...
Dieta pudełkowa – catering dietetyczny

Dieta pudełkowa – catering dietetyczny

Od dłuższego już czasu chodził za mną pomysł wypróbowania diety pudełkowej. Znam sporo osób, które z różnych powodów z takiej usługi skorzystały i w większości były zadowolone. Przyznam szczerze, że najczęstszym powodem zamawiania diety pudełkowej z którym się...
Emocje – podstawy

Emocje – podstawy

Każdemu z nas codziennie towarzyszą różne emocje. Zwykliśmy je dzielić na te dobre i na złe starając się unikać tych drugich. Nie jest to słuszny podział, gdyż każda emocja jest nam potrzebna więc nie ma ani dobrych ani złych. Mówią nam one o naszych potrzebach, które...
Podstawy zdrowego odżywiania – od czego zacząć?

Podstawy zdrowego odżywiania – od czego zacząć?

Dużo się mówi o zdrowym odżywianiu, ale właściwie czym ono jest? Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć, to ten post jest właśnie dla Ciebie. 12 zasad zdrowego odżywiania się: Jedz regularnie – dostarczaj organizmowi pokarm o stałych...
Testy na nietolerancję pokarmową – moje doświadczenie

Testy na nietolerancję pokarmową – moje doświadczenie

Początek czyli skąd taki pomysł O badaniach na nietolerancję pokarmową słyszałam kilka lat przed tym jak postanowiłam sama się przebadać. Pamiętam jak było to jednym z tematów rozmowy w programie telewizyjnym Mała czarna (nawiasem mówiąc uwielbiałam ten program). Z...