Sen – prosty sposób na zdrowie

Sen – prosty sposób na zdrowie

Zdrowy sen czyli o co tyle hałasu?   Sen jest jednym z filarów zdrowego stylu życia, podstawą naszej regeneracji. Często jednak jest przez nas bagatelizowany. Traktujemy go zwykle jako coś koniecznego, bez czego nie jesteśmy w stanie funkcjonować. Jednak rzadko...
Jak nie stracić motywacji do zmiany i wytrwać w działaniu

Jak nie stracić motywacji do zmiany i wytrwać w działaniu

9 sposobów na utrzymanie motywacji do zmiany   Żyjemy w świecie, który przyzwyczaił nas do szybkich efektów. Zwyczajni realizacji naszych potrzeb już, natychmiast, podejmujemy wysiłek zmiany i chcemy rezultatu jak najszybciej. A jak go nie ma, to zniechęcamy się,...
25 sposobów na pozytywne rozpoczęcie dnia

25 sposobów na pozytywne rozpoczęcie dnia

Jedna mała pozytywna myśl z rana może zmienić cały Twój dzień. Dalajlama Jakie myśli towarzyszą Ci z rana? Czy cieszysz się rozpoczynającym się właśnie dniem? Jesteś wdzięczna, że dane Ci jest przeżyć kolejny poranek? Zastanawiasz się z ciekawością, co dobrego...
Jak skutecznie wyznaczać cele

Jak skutecznie wyznaczać cele

Początkiem każdego roku niesieni falą entuzjazmu i poczuciem rozpoczynania nowego rozdziału życia stawiamy sobie cele, dzięki którym mamy stać się lepszą wersją siebie, a nasze życie ma się bezpowrotnie odmienić . Statystyki są jednak nieubłagane i mówią, że znaczna...
Wartości – dlaczego warto je znać

Wartości – dlaczego warto je znać

Zdrowie jest jedną z najczęściej wymienianych przez ludzi wartością. Życzymy go sobie nawzajem składając życzenia, używamy wznosząc toasty, Chrześcijanie proszą o nie Boga w swoich modlitwach, podobnie jak pewnie wyznawcy innych religii. Czy w związku z tym kierujemy...