5 zdrowych porannych nawyków

5 zdrowych porannych nawyków

Znaczną część naszego dnia działamy na autopilocie, bez udziału świadomego myślenia. Nawyki ułatwiają nam życie, bez nich nie bylibyśmy w stanie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, żeby wypracować sobie te zdrowe, które będą wspierać życie jakie chcemy wieść. W tym...
Dieta pudełkowa – catering dietetyczny

Dieta pudełkowa – catering dietetyczny

Od dłuższego już czasu chodził za mną pomysł wypróbowania diety pudełkowej. Znam sporo osób, które z różnych powodów z takiej usługi skorzystały i w większości były zadowolone. Przyznam szczerze, że najczęstszym powodem zamawiania diety pudełkowej z którym się...
Podstawy zdrowego odżywiania – od czego zacząć?

Podstawy zdrowego odżywiania – od czego zacząć?

Dużo się mówi o zdrowym odżywianiu, ale właściwie czym ono jest? Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć, to ten post jest właśnie dla Ciebie. 12 zasad zdrowego odżywiania się: Jedz regularnie – dostarczaj organizmowi pokarm o stałych...
Testy na nietolerancję pokarmową – moje doświadczenie

Testy na nietolerancję pokarmową – moje doświadczenie

Początek czyli skąd taki pomysł O badaniach na nietolerancję pokarmową słyszałam kilka lat przed tym jak postanowiłam sama się przebadać. Pamiętam jak było to jednym z tematów rozmowy w programie telewizyjnym Mała czarna (nawiasem mówiąc uwielbiałam ten program). Z...
Woda z cytryną na dobry początek dnia

Woda z cytryną na dobry początek dnia

Wypicie szklanki wody z cytryną zaraz po przebudzeniu się jest dobrym nawykiem na rozpoczęcie dnia. Napój taki ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Dobrze to zrobić na czczo, najlepiej około pół godziny przed naszym pierwszym posiłkiem. Jak przygotować: Do...