utworzone przez Joanna | cze 24, 2021 | Ruch
Początki czyli jak to się zaczęło Joga zagościła w moim życiu 4 lata temu i zadomowiła się w nim na dobre. Pokochałam ją od pierwszych zajęć. Szukałam wówczas sposobu na poradzenie sobie z bolącym kręgosłupem. Próbowałam różnych aktywności, ale to własnie joga...
utworzone przez Joanna | cze 12, 2019 | Emocje, Ruch
Wyznaczyłaś sobie cel – będziesz więcej się ruszać. Wybrałaś aktywność jakiej się podejmiesz, być może kupiłaś potrzebne Ci do tego buty sportowe, może nowy strój. Być może nowa aktywność wymagała większych wydatków – zakupu jakiegoś sprzętu jak rower czy...
utworzone przez Joanna | mar 28, 2019 | Emocje, Odżywianie, Ruch
Znaczną część naszego dnia działamy na autopilocie, bez udziału świadomego myślenia. Nawyki ułatwiają nam życie, bez nich nie bylibyśmy w stanie funkcjonować. Dlatego tak ważne jest, żeby wypracować sobie te zdrowe, które będą wspierać życie jakie chcemy wieść. W tym...
utworzone przez Joanna | lis 27, 2018 | Ruch
Jesteśmy stworzeni by się ruszać. Nasze ciała potrzebują aktywności do tego by dobrze funkcjonować. Jednak nasza codzienna rzeczywistość nie sprzyja tej koncepcji. Spędzamy całe dnie pracując przy biurku, jeździmy samochodami, używamy telefonów i innych udogodnień,...
