Healthy and Happy Life

Martwimy się o skutki upływającego czasu, o nasz zmieniający się wygląd, pogarszające się samopoczucie, spadającą kondycję. Jednak często stoimy w miejscu i oprócz niezadowolenia nic z tym nie robimy. A przecież tak wiele zależy właśnie od nas! Upływu czasu nie zatrzymamy, ale możemy znacznie zmniejszyć i spowolnić jego wpływ na nas.

Nasze zdrowie aż w 51% zależy od naszego stylu życia, a więc od naszej diety, od aktywności fizycznej, naszych emocji a także od jakości i długości snu.

Zdrowie jest chyba najbardziej niedocenianą przez większość ludzi wartością, do czasu, jak nie zacznie nam coś dolegać. Bierzemy je za pewnik, za coś oczywistego, do czego jesteśmy przyzwyczajone. Mamy mnóstwo zajęć i obowiązków, z trudem znajdując czas dla nas samych. Jesteśmy żonami, matkami, córkami, pracownicami, właścicielkami firm. Pełnimy mnóstwo ról i wszędzie staramy się dać z siebie jak najwięcej, podołać naszym obowiązkom. Nasze potrzeby spychamy często na koniec kolejki, zaspokajając tylko te najbardziej pilne w danej chwili, bo na inne nie mamy już czasu. Dopiero w momencie jak nasz doskonały do niedawna organizm zaczyna nam dawać oznaki, że coś się w nim dzieje niedobrego, zaczynamy doceniać to co miałyśmy. Oby tylko nie było za późno, a krzywdy jakich się dopuściłyśmy wobec naszego ciała były odwracalne.

Często wiemy jak chciałybyśmy, żeby wyglądało nasze idealne życie. Wiemy jakich zmian potrzebujemy, co obecnie robimy źle lub czego wogóle nie robimy choć powinnyśmy, by żyć naszym wymarzonym życiem. Niestety wiedza intelektualna często nie wystarcza żeby dokonać zmiany. Potrzebujemy wypracować nowe nawyki, które będą wspierać to nasze nowe życie. Na nic się zda nowa dieta po której powrócimy do naszego poprzedniego stylu odżywiania i niestety zwykle do naszej wyjściowej wagi. Niewiele pożytku będziemy miały z karnetu na zajęcia fitness, gdy po kilku zajęciach przestaniemy na nie przychodzić. Krótko będziemy się cieszyć z odprężenia jakie nam przyniesie masaż ciała czy wizyta w SPA jeśli nie nauczymy się obniżać stresu w życiu i radzić sobie z trudnymi emocjami.

Jeśli masz dość nieudanych prób dokonania zmiany w swoim stylu życia i chcesz nauczyć się wprowadzać nowe, zdrowe nawyki to jesteś w dobrym miejscu. Nauczę Cię jak to skutecznie robić tak, byś już wkrótce zaczęła żyć swoim wymarzonym życiem.